Posturas preparatórias, respiratórios e meditação guiada
sobre a modalidade
Venha participar de uma aula especialmente elaborada para melhorar sua saúde física e mental! Nesta aula, você irá aprender técnicas respiratórias específicas que irão melhorar sua capacidade cardiopulmonar, fortalecer seu sistema imunológico e aliviar o estresse e a ansiedade do dia a dia.
Além disso, a meditação guiada irá ajudá-lo a desenvolver um maior autoconhecimento e equilíbrio emocional. Tudo isso em um ambiente acolhedor e tranquilo, perfeito para você se conectar consigo mesmo.
Indicado para todas as idades e pessoas com comorbidades, que buscam uma vida mais saudável e equilibrada.
Venha experimentar e transformar sua vida!
Duração: 1h
Frequência: 1x por semana, a cada semana uma técnica nova.
Horário: Quartas-feiras das 20:30 às 21:30.
Esta aula faz parte do quadro de horários do Yogaluz.
professora
Ana Cristina da Luz, CREF 1798-G.