Forte com ritmo constante e preciso
sobre a modalidade
É uma prática fluída e intensa onde o foco é a coordenação da respiração e movimento utilizando assim o metabolismo oxidativo, possibilita um elevado gasto calórico.
Utiliza simultaneamente exercícios físicos e respiratórios, contrações de plexos e glândulas e fixação ocular, produzindo calor interno e profunda transpiração que desintoxica músculos e órgão internos. O resultado é uma melhora na circulação, um corpo leve e forte e uma mente calma. Pode ser considerada uma meditação em movimento.
Ideal para homens, mulheres, adolescentes e atletas que gostam de praticar exercícios físicos intensos e desafiadores, tanto para o corpo quanto para a mente, para auxiliar na concentração e foco.
professora
Ana Cristina da Luz, CREF 1798-G.
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