-Avise seu professor sobre eventuais problemas de saúde. Caso necessário, faça um exame médico antes de iniciar as práticas. Temos algumas indicações. Fale conosco.
-Traga sempre uma toalha grande e quando possível adquira o seu próprio tapetinho.
-Tome banho antes da prática.
-Evite praticar de estômago cheio. Se sentir fome opte por uma fruta ou suco.
-Por razões energéticas não é recomendado comer, beber ou tomar banho logo após a prática. Espere pelo menos 30 minutos.
-Em respeito aos seus colegas e professor, seja pontual. Caso se atrase, espere o final dos mantras e entre em silêncio. Tolerância de 10 minutos.
-Lembre-se que os cartões apenas serão prorrogados em caso de doença. Programe-se e escolha o cartão mais adequado a você.
-Reserve um tempo para praticar em sua casa também. A regularidade é que proporciona profundas transformações. Leia, pesquise, informe-se e compartilhe suas experiências.
Pratique o bem e seja feliz!
Namastê!
