Aulão de HATHA YOGA ALINHAMENTO, RESPIRAÇÃO E MEDITAÇÃO MINDFULNESS
com a Profa. Chris Nirvano
Base para Fluir
Seu corpo guarda tudo. As tensões do dia, o peso das decisões, o cansaço que você aprendeu a ignorar. E em algum momento, ele cobra.
Este aulão foi criado para quem quer parar — de verdade — e se reconectar consigo mesmo. Em duas horas, você vai liberar o que está travado no corpo, acalmar o que está agitado na mente e abrir espaço para o que realmente importa: energia, leveza e clareza para recomeçar.
Através do Hatha Yoga Alinhamento, da Respiração Consciente e da introdução à Meditação Mindfulness, você vai:
* Liberar tensões acumuladas no corpo, na mente e no coração
* Ampliar mobilidade, estabilidade e equilíbrio
* Regular suas emoções pela coerência cardíaca e cerebral
* Integrar movimento, respiração e presença — para um sono mais restaurador e uma vida com mais calma e clareza
Não é sobre esforço. É sobre se permitir.
Iniciantes e praticantes são igualmente bem-vindos ✨
DATA: 30 de maio (sábado)
HORÁRIO: 10h às 12h
LOCAL: Yogaluz — Santa Mônica
💚 Investimento: R$ 180,00
🔥 Inscrições até 28 de maio — vagas limitadas.
Garanta a sua agora:
👉 WhatsApp (48) 99129-9087
https://wa.link/kxw6ffAULÃO
